Sharaxaad Gaaban:

1. Waraaqaha shaaha ee kulaylka lagu dabooli karo waxay leedahay hawo wanaagsan oo wax qabad iyo shaandhayn biyo ah, iyo sidoo kale awood aad u wanaagsan oo jilicsan iyo kuleyl-ku-xidhid.Waxaa si weyn looga isticmaalaa cuntada, kiimikaad, dawooyinka iyo warshadaha kale, waxayna ku habboon tahay shaaha, kafeega, iyo dhirta dawada.Baakadaha shaaha caafimaadka, iwm., walxaha budada ah ee granular.

2. Saxarka alwaax bikrad ah iyo fiber kiimikaad waxay xaqiijiyaan in alaabtu ay saafi tahay oo la isku halayn karo oo aan lahayn ur gaar ah.

3. Xakamaynta hawada sare, ma jabinayso bacaha, ma go'do inta lagu jiro qooynta xoogga badan, iwm.

4. Way adkaysi u leedahay wax-samaynta, waxay leedahay awood qoyan oo ka sii fiican, xawaare shaandhayntuna way ka fiican tahay, way adkaysi u leedahay inay ku karsato biyaha karkaraya, mana fududa in ay daadato.

5. Iska caabin adag oo dilaac ah, qayb sare oo saxarka bikrada ah, fiilooyinka dhaadheer, xoog adkaysi fiican, ma fududa in la jebiyo.