Soo ifbaxaMashiinka wax lagu duubo kafeega dhegta laalaadaayaa ka dhigay dad badan oo jecel kafeega sababtoo ah way fududahay in la diyaariyo oo waxay sii haysan kartaa udgoonka asalka ah ee kafeega. Marka digirta qaxwaha la beero, waxaa jira sonkor dabiici ah. Sida laga soo xigtay Coffeechemstry.com, waxaa jira todobo nooc oo sonkor ah digirta kafeega. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan sonkorta ma aha walxo milmi, taas oo macnaheedu yahay in polysaccharides ku jira digirta qaxwaha aysan dhammaan ku dhalaali doonin koobka.

Xaddiga sonkorta dabiiciga ah ee kafeegu maaha mid u sarreeya sida sonkorta saafiga ah. Haddii aad rabto inaad si dhab ah u dareento macaanka qaxwada, waxaad u baahan tahay inaad ka bilowdo laba dhinac: mid waa inaad doorato qaxwada leh waxqabadka macaan; Midda kale waa in lagu dhaqmo dareenka macaan.

Maskaxdu waxay la qabatimay macaan. Sonkorta badan ee aad cunayso, maskaxdu waxay soo saari doontaa "dopamine". Marka aynaan dareemin macaan ku filan qaxwada si ay noo kiciyaan, jidhku wuxuu soo diri doonaa calaamad maskaxda si ay u cunto sonkor badan si ay u qanciso baahidayada macaan. Haddaba haddii ay qasab tahay in aad sonkor ku darto qaxwada, sonkor noocee ah ayaa ku habboon?

Noocyada sonkorta ee aan isticmaalno nolol maalmeedkeena waxay asal ahaan ka soo jeedaan sonkorta sonkorta. Si kastaba ha ahaatee, heerarka kala duwan ee farsamaynta ayaa ina siinaya doorashooyin badan oo sonkor ah. Isticmaalka amashiinka baakadaha kafeega faleebowaxay hayn kartaa sonkorta asalka ah ee kafeega waxayna ka dhigi kartaa kafeega mid aad u udgoon. Intaa waxaa dheer, waxaan rabaa in aan ku daro sonkor badan qaxwada. Marka lagu qaso kafeega, sonkorta bunni waxay leedahay macaan sare iyo aalkolo sare. Maaddooyinka ayaa ah kuwo dabiici ah, oo ka kooban waxyaabo lagu daro, waxayna yeelan doonaan gubasho dheeraad ah. Udgoonka sonkorta iyo dhadhanka asalka ah ee sonkorta ayaa ka sii hodansan dhadhanka. Isku darka sonkorta iyo kafeega ma noqon doonto mid ku habboon. Digirta qaarkood waxay ka beddeli doontaa qadhaadh ilaa dhanaan ka dib marka ay la kulmaan sonkorta cad; ama macaan iyo qadhaadh wada nool, aad u af badan oo dhadhan caan ah.

Themashiinka kafeega dhegta si toos ah uga laadlaaddawaxay leedahay waxqabadka mashiinka baakadaha oo aad u fiican, nidaamka xakamaynta mootada servo oo buuxa, fududahay in la shaqeeyo, baakaduna si qurux badan ayaa loo xidhay iyada oo aan lahayn burrs. Waxa ay bog cusub u furaysaa wax soo saarka tirada badan ee kafeega waxayna ka dhigaysaa baakad fudud. U samee faa'iidooyin badan macaamiisha.