سائي چانهه گڏيل قومن پاران اعلان ڪيل ڇهن صحت واري مشروبات مان پهريون آهي، ۽ اهو پڻ هڪ آهي سڀ کان وڏي پئماني تي استعمال ٿيندڙ مشروبات. اهو سوپ ۾ صاف ۽ سائي پنن جي خاصيت آهي. ڇاڪاڻ ته چانهه جي پنن تي عمل نه ڪيو ويندو آهيچانهه پروسيسنگ مشين، چانهه جي وڻ جي تازي پنن ۾ سڀ کان وڌيڪ اصل مواد وڏي حد تائين محفوظ آهن. انهن ۾، ڪيترائي غذائي جزا جهڙوڪ چانهه پوليفينول، امينو اسيد ۽ وٽامن وڏي مقدار ۾ برقرار رکيا ويا آهن، جيڪي سائي چانهه جي صحت جي فائدن جو بنياد فراهم ڪن ٿا.

  چانهه غذائي ۽ دوائن جي اجزاء سان مالا مال آهي. مکيه غذائيت آهن: پروٽين ۽ امينو اسيد، ڀاڄيون، ڪاربوهائيڊريٽ، معدنيات ۽ ٽريس عناصر، ۽ ويتامين. انهن ۾ وٽامن A، وٽامن ڊي، وٽامن اي، وٽامن K، وٽامن B1، وٽامن B2، وٽامن B3، وٽامن B5، وٽامن B6، وٽامن H، وٽامن سي، niacin ۽ inositol سميت 10 کان وڌيڪ قسم جا وٽامن آهن. ان کان علاوه، چانهه ۾ مختلف ڪمن سان گڏ دوائن جا جزا به شامل آهن، جهڙوڪ چانهه پوليفينول، ڪيفين، ۽ چانهه پولي سيڪرائڊس.اهو ئي سبب آهي ته چانهه جا ڇهه اهم فائدا آهن جهڙوڪ ”ٽي مزاحمت“ ۽ ”ٽي لوئرنگ“، يعني اينٽي ڪينسر، اينٽي تابڪاري، اينٽي آڪسائيڊشن، ۽ بلڊ پريشر، رت جي ٿلهي ۽ بلڊ شگر کي گهٽائڻ. پيرس پريوينٽيو ميڊيسن سينٽر جي پروفيسر نڪولس تانگشن جي تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو چانهه پيئندا آهن انهن ۾ موت جو خطرو انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ 24 سيڪڙو گهٽ هوندو آهي جيڪي چانهه نه پيئندا آهن. جاپان ۾ ايپيڊميولوجيڪل اڀياس ڏيکاريا آهن ته جيڪي ماڻهو روزانو 3 پيالو چانهه (30 ملي ليٽر في ڪپ) کان گهٽ پيئندا آهن انهن جي مقابلي ۾، جيڪي مرد هڪ ڏينهن ۾ 10 ننڍا پيالا پيئندا آهن انهن ۾ دل جي بيماري جو خطرو 42 سيڪڙو گهٽ آهي، ۽ عورتون جيڪي پيئندا آهن. 18 سيڪڙو کان گهٽ.

سائي چانهه کي هزارين ماڻهو پسند ڪن ٿا، ۽ گرين چانهه جي شوقينن طرفان ان کي پسند ڪرڻ جو سڀ کان وڏو سبب اهو آهي ته سائي چانهه تيزيءَ سان وڌي ٿي. سائي چانهه ڇانو ۽ نمي کي ترجيح ڏئي ٿي، سج جي روشني کي بي نقاب نه ٿو ڪري سگهجي، ۽ هڪ اعلي اچار جي شرح آهي. خريد ڪرڻ سانسائي چانهه پروسيسنگمشينون۽چانهه خشڪ ڪرڻ وارا ۽ٻيون چانهه مشينون, چانهه جي پوک ڪندڙ هڪ ئي ڏينهن اُچارڻ ۽ اُپائڻ جي حقيقي وقت جي خاصيتن کي محسوس ڪري سگهن ٿا، جنهن سان نه صرف مزدورن جي قيمتن ۾ بچت ٿئي ٿي، پر ان سان گڏوگڏ مارڪيٽ جي فراهمي ۾ به اضافو ٿئي ٿو، ۽ وڌيڪ اعليٰ معيار جي صبح جي چانهه جي پنن کي قيمت تي مارڪيٽ ۾ آڻي سگهجي ٿو. صارفين لاء وڌيڪ قابل قبول، ٻين چانهه جي چونڊ ۾ خال کي ڀرڻ، ۽ چانهه جي شوقين جي ترجيحن کي وڏي حد تائين ملڻ. ان کان سواء، سائي چانهه کي تمام گهٽ گهربل آهي شراب جي فرق لاء. جامني مٽيءَ جي ٿانون مان ٺهيل چانهه جي پنن جي مقابلي ۾، سائي چانهه ڪنهن به چانهه جي سيٽ ۽ مارڪيٽ تي چانهه جي سيٽ جي چونڊ ڪري سگهي ٿي، ۽ اهو چانهه جو انداز ڏيکاري سگهي ٿو. ان کان سواء، سائي چانهه کي حتمي پاڻي جي معيار جي گهرج آهي. سائي چانهه کي صرف وچولي ۽ اعليٰ معيار جي پاڻيءَ جهڙوڪ عام معدني پاڻي ۽ جبل جي چشمي جي پاڻيءَ ۾ لڪائڻ جي ضرورت آهي، ته جيئن سائي چانهه جا شوقين ان جو منفرد ذائقو چکي سگهن.

هن اونهاري جي وقت ۾، سڀ کان وڌيڪ آرامده شيء هڪ ٿڌي ڪمري ۾ رهڻ آهي، ڪمري ۾ ٿڌي هوا جي وهڪري سان، ڏسڻ ۾ اچي ٿو. چانهه جو سيٽ ٽيبل تي، ڪرلنگ آواز ٻڌڻ، ۽ پنهنجو سٺو وقت امن ۾ گذاريو.