ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੁਆਰਾ ਘੋਸ਼ਿਤ ਛੇ ਸਿਹਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾਚਾਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ, ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਲੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  ਚਾਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਔਸ਼ਧੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ2, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ5, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਨਿਆਸੀਨ ਅਤੇ ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਸਮੇਤ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ। ਆਦਿ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ, ਕੈਫੀਨ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ।ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਛੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ” ਅਤੇ “ਤਿੰਨ ਘੱਟ”, ਅਰਥਾਤ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀ-ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਫੈਟ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਪੈਰਿਸ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨਿਕੋਲਸ ਤਾਂਗਸ਼ਾਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ 24% ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਕੱਪ ਚਾਹ (30 ਮਿ.ਲੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਮਰਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਛੋਟੇ ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦਾ 42% ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਘੱਟ 18%.

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਛਾਂ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਉਗਣ ਦੀ ਦਰ ਉੱਚੀ ਹੈ। ਖਰੀਦ ਕੇਹਰੀ ਚਾਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗਮਸ਼ੀਨਾਂਅਤੇਚਾਹ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਅਤੇਹੋਰ ਚਾਹ ਮਸ਼ੀਨ, ਚਾਹ ਉਤਪਾਦਕ ਉਸੇ ਦਿਨ ਉਗਣ ਅਤੇ ਚੁਗਾਈ ਦੀਆਂ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਬਚਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਰਕੀਟ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਇੱਕ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ, ਹੋਰ ਚਾਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨਾ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਬਰੂਇੰਗ ਗੈਪ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜਾਂ ਹਨ। ਜਾਮਨੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਰਤਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਸੈੱਟ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਾਹ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਅੰਤਮ ਲੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਧਾਰਨ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਇਸਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਲੈ ਸਕਣ।

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਮੱਧਮ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਗਣ ਨਾਲ, ਚਾਹ ਸੈੱਟ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਕਰਲਿੰਗ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ.