လက်ဖက်ရည်သောက်သူ မျိုးဆက်သစ်များသည် အရသာနှင့် ကျင့်ဝတ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အပြောင်းအလဲကို တွန်းအားပေးနေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မျှတသောစျေးနှုန်းဖြစ်သောကြောင့် လက်ဖက်ထုတ်လုပ်သူများနှင့် ဖောက်သည်များအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးကို မျှော်လင့်ပါသည်။ သူတို့တိုးတက်နေတဲ့ ခေတ်ရေစီးကြောင်းက အရသာနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပေမယ့် ပိုများတယ်။ ငယ်ရွယ်သောဖောက်သည်များသည် လက်ဖက်ရည်ကို လှည့်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် အရည်အသွေး၊ အမျိုးမျိုးနှင့် ကျင့်ဝတ်နှင့်ရေရှည်တည်တံ့မှုကို ပိုမိုစိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို တောင်းဆိုလာကြသည်။ အရွက်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် လက်ဖက်ပြုလုပ်သော လက်ဖက်စိုက်ပျိုးသူများအတွက် မျှော်လင့်ချက်အလင်းရောင် ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုတောင်းများအတွက် အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ရည်၏ လမ်းကြောင်းများကို ခန့်မှန်းခြင်းသည် လွန်ခဲ့သော နှစ်အနည်းငယ်က ပိုမိုလွယ်ကူခဲ့သည်။ ရွေးချယ်စရာအများကြီးမရှိပါ - လက်ဖက်ရည်ကြမ်း - နွားနို့၊ Earl Grey သို့မဟုတ် Lemon၊ လက်ဖက်စိမ်းနှင့် Chamomile နှင့် Peppermint ကဲ့သို့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့ အဲဒါက အခုသမိုင်းပါပဲ။ အစာအိမ်ဆိုင်ရာ ပေါက်ကွဲမှုကြောင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် စွန့်စားခန်းအတွက် လက်ဖက်ရည်သောက်သူများ၏ အရသာသည် Oolongs၊ လက်ဖက်ခြောက်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာ—အမှန်တကယ် လက်ဖက်ရည်မဟုတ်သော်လည်း tisanes—ကို ပုံထဲသို့ ယူဆောင်လာသည်။ ထို့နောက်တွင် ကပ်ရောဂါနှင့် ကမ္ဘာက တွေ့ကြုံခံစားရသော မငြိမ်မသက်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်းချက်သည့်အလေ့အထထဲသို့ စိမ့်ဝင်လာပါသည်။

အပြောင်းအလဲကို နိဂုံးချုပ်တဲ့ စကားလုံးတစ်လုံးက သတိပဋ္ဌာန်။ စံနမူနာအသစ်တွင် လက်ဖက်ရည်သောက်သူများသည် စားသောက်ခြင်း၌ ကောင်းသောအရာကို ယခင်ကထက် ပိုမိုသတိရှိကြသည်။ လက်ဖက်ခြောက်မှာ ကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အရည်အသွေးကောင်း အနက်ရောင်၊ အစိမ်းရောင်၊ oolong နှင့် အဖြူရောင် လက်ဖက်ခြောက်များသည် သဘာဝအတိုင်း ထူးခြားစွာ မြင့်မားသော flavonoid ပါဝင်မှုရှိသည်။ Flavonoids များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အား ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်—နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချို၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် အခြားမကူးစက်နိုင်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က ကူညီပေးတယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးရဲ့ ပမာဏကို ဘယ်သူက လိုချင်မှာလဲ။

စားသုံးသူအားလုံး သတိမမူမိကြပါ။ ရာသီဥတု ပူပင်သောကတွေနဲ့ တင်းမာနေတဲ့ ပုံမှန်အသစ်နဲ့ လူမှုရေးနဲ့ စီးပွားရေး မညီမျှမှုတွေကို ပိုမိုသိရှိနားလည်မှုနဲ့အတူ စားသုံးသူတွေဟာ တခြားသူတွေအတွက်လည်း ကောင်းတာတွေကို သောက်ချင်ကြပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လက်လီရောင်းချသူများနှင့် လက်ဝါးကြီးအုပ်ထားသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ဈေးနှုန်းနှင့် ပရိုမိုးရှင်းများတွင် အပြိုင်အဆိုင် အောက်ခြေသို့ အတင်းအဓမ္မ ခိုင်းစေသော စားသုံးသူများအတွက် ကုန်ပစ္စည်းကို စျေးသက်သက်သာသာဖြစ်အောင် ဖန်တီးခြင်း၏အမည်ဖြင့် ကမောက်ကမဖြစ်ကာ အနည်းငယ် ကမောက်ကမဖြစ်ကာ၊ ယနေ့နိုင်ငံတွေ။

ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ လက်လီရောင်းချသူများနှင့် လက်ဝါးကြီးအုပ်သော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ဈေးနှုန်းနှင့် ပရိုမိုးရှင်းများတွင် အောက်ခြေသို့ အပြိုင်အဆိုင် တွန်းအားပေးကာ ယနေ့ခေတ် ထုတ်လုပ်နေသော နိုင်ငံအများစုတွင် လူသားနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များကို ဖန်တီးပေးသည့် စားသုံးသူများအတွက် ကုန်ပစ္စည်းကို တတ်နိုင်စေရန် ဖန်တီးပေးခြင်း၏ အမည်တွင်ပါသည်။

2022 နှင့် ကျော်လွန်၍ ဘာဖြစ်နိုင်သည်ကို ခန့်မှန်းခြင်းအတွက် နောက်ထပ် ရှုပ်ထွေးမှုများ ရှိနေသည်မှာ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စားသုံးသူများက မည်သို့ပင် အလိုရှိစေကာမူ ၎င်းတို့စားသုံးသည့် ထုတ်ကုန်များသည် ၎င်းတို့၏ ပြည်တွင်းစတိုးတွင် ၎င်းတို့၏ ရွေးချယ်မှုဖြင့် သိသိသာသာ ဆုံးဖြတ်ထားဆဲ ဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးကောင်း (ဆိုလိုသည်မှာ ပိုစျေးကြီးသည်) လက်ဖက်ခြောက်နှင့် စူပါမားကတ်စင်ဟု သိကြသော ထူးထူးခြားခြား ဈေးကြီးသည့် အိမ်ခြံမြေ နှစ်မျိုးလုံးကို အရည်အသွေးပြည့်အမှတ်တံဆိပ်များက တတ်နိုင်သည်ဟူသော အမှတ်တံဆိပ်ကြီးများက ထိုနေရာကို လွှမ်းမိုးထားခြင်းဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ အဲဒါအတွက် အဖြေက အများကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ အင်တာနက်သည် ရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်စေပြီး ကြီးကြီးမားမား e-tailer များနှင့် ၎င်းတို့၏ အလားတူစျေးကြီးသော ပရိုမိုးရှင်းတောင်းဆိုမှုများကြားမှ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နေ့တွင် ပိုမိုမျှတသောစျေးကွက်ရရှိရန် မျှော်လင့်ချက်ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လက်ဖက်ရည်ကောင်းကို ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုသာရှိသည်။ ၎င်းတွင် အရွက်များနှင့် အဖူးများကို လက်ဖြင့် ခူးဆွတ်ခြင်း၊ သဘာဝနှင့် ရေရှည် တည်တံ့သော ဆက်ဆံရေးရှိ ရိုးရာဓလေ့အရ လက်ဖက်ပြုလုပ်ခြင်း၊ မျှတသော လုပ်ခလစာ ရရှိသော အလုပ်သမားများမှ ပါဝင်သည်။ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းမှုကဲ့သို့ပင်၊ အမြတ်ငွေကို ကံနည်းသူများထံ မျှဝေရမည်။ ဖော်မြူလာသည် ယုတ္တိရှိပြီး၊ မိသားစုလက်ဖက်ရည်ကုမ္ပဏီအတွက်၊ ညှိနှိုင်း၍မရပါ။ ကြမ်းတမ်းသော ကိုလိုနီခေတ် သမိုင်းကြောင်းနှင့် လျှော့စျေးယဉ်ကျေးမှုဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော ရန်လိုသောပတ်ဝန်းကျင်ရှိသော စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ ကောင်းတဲ့အချက်တွေက ပိုကောင်းအောင် အပြောင်းအလဲရှိတယ်။

လက်ဖက်ရည်နှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့သည် အံဝင်ခွင်ကျ ညီညီညာညာ လိုက်လျောညီထွေရှိသောကြောင့် အနာဂတ်တွင် မည်သည့်လက်ဖက်ရည်ကို မြင်နိုင်မည်နည်း။ လက်ဖက်ရည်ထဲတွင် အရသာစွန့်စားမှုနှင့်အတူ အမြီးရှည်ကြီးရှိသည့် နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများ၊ ချက်နည်းများ၊ ဟင်းချက်နည်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တွဲစပ်မှုများနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအကြိုက်များ အများအပြားသို့ အပိုင်းပိုင်းခွဲထားသည်။ များပြားလှသော အရောင်များ၊ အနံ့များ၊ အရသာများ၊ အသွင်အပြင်များနှင့် အစားအစာနှင့် ညီညွတ်သောပေါင်းစပ်မှုတို့နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် လက်ဖက်ရည်ကို ညီမျှနိုင်သည့် အခြားအဖျော်ယမကာမရှိပါ။

အရက်မဟုတ်သောအချိုရည်များသည် ခေတ်စားနေသော်လည်း ပြဇာတ်ရုံနှင့် အရသာကို အလျှော့မပေးဘဲ၊ ထူးထူးခြားခြား အရွက်လက်ဖက်ရည်တိုင်းသည် ထိုလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးကာ သင်းရနံ့၏ဆွဲဆောင်မှုအားကို ပေါင်းထည့်သည်။, သဘာဝကလွဲလို့ တခြားသူကိုယ်တိုင် ဖန်တီးထားတဲ့ အရသာနဲ့ texture ပါ။ ခေတ်စားနေသည်မှာ လွတ်မြောက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ အရက်သောက်သူများသည် ပစ္စုပ္ပန်၏ ကြမ်းတမ်းခက်ထန်မှုမှ ခဏတာပင် ရုန်းထွက်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ ချိုင်းကို ညွှန်ပြသည်... နို့ထွက်၊ ဗာဒံ သို့မဟုတ် oat နို့နှင့်အတူ အရသာပြင်းသော လက်ဖက်ခြောက်၊ mint၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ငရုတ်သီး၊ စမုန်နက် သို့မဟုတ် အခြားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် အမြစ်များ၊ နှင့် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး စနေနေ့ကဲ့သို့ အရက်တစ်ချို့ပင်။ နေ့ခင်းပိုင်းတွင် ဖူးမြော်ခြင်း၊ Dilmah Pirate's Chai (Rum with)။ ချိုင်းကို အရသာ၊ ယဉ်ကျေးမှု၊ အခိုက်အတန့်နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းတိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ချိုင်းမရှိသောကြောင့် ချိုင်းဆွဲသူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းကို ပြောပြသည့် အရသာများစွာဖြင့်သာ ချိုင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အရိပ်အမြွက်အနည်းငယ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ချိုင်စာအုပ်ကို ကြည့်ပါ။

2022 နှင့်အထက်တွင် လက်ဖက်ရည်သည် စစ်မှန်မှုကို လှည့်ပတ်ရန် အလားအလာရှိသည်။ Antioxidant များကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် လက်ဖက်ရည်အစစ် အများအပြားတွင် ပေးစွမ်းနိုင်သော အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ပြုလုပ်ခြင်း၏ ရိုးရာနည်းလမ်းမှာ သဘာဝကို လေးစားမှုအပေါ် အခြေခံသည် - အရသာနှင့် သဘာဝ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အမြင့်ဆုံးဖြစ်သော အနုဆုံး အရွက်များကို ရွေးချယ်ကာ အရွက်နှစ်ဘက်လုံးကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် ညှိုးနွမ်းစေကာ လွန်ခဲ့သည့် နှစ်ပေါင်း 5,000 က သမားတော်များ ပြုလုပ်ခဲ့သော လက်ဖက်ခြောက်ကို အတုယူသည့်ပုံစံဖြင့် လူးလှိမ့်ခြင်း၊ ပြီးတော့ ဆေးအဖြစ်။ နောက်ဆုံးတွင် အချဉ်ဖောက်ထားသော (အနက်ရောင်နှင့် အူလုံလက်ဖက်ရည်) တို့ကို မီးနှင့် အခြောက်ခံပါ။ လက်ဖက်ပင်၊ camellia sinensis သည် လေ၊ နေရောင်ခြည်၊ မိုး၊ စိုထိုင်းဆနှင့် မြေဆီလွှာကဲ့သို့သော သဘာဝအချက်များဖြင့် သိသိသာသာ ပုံဖော်ထားသောကြောင့် လက်ဖက်တစ်သုတ်စီတွင် သဘာဝတရား၏ အလွန်တိကျသော အသွင်အပြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။

လက်ဖက်ရည်ထဲတွင် ဤထူးခြားသောဆွဲဆောင်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည့် လက်ဖက်ခြောက်မျိုးမရှိသော်လည်း လက်ဖက်ရည်ထဲတွင် အရသာ၊ အနံ့၊ အသွင်အပြင်နှင့် အသွင်အပြင်ကို လွှမ်းမိုးသော ရာသီဥတုကဲ့သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သော လက်ဖက်ရည်တစ်ထောင်၊ ၎င်းသည် အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ထက်၊ အလင်းမှပြင်းထန်သော၊ oolongs အမှောင်နှင့်အလင်းမှတဆင့်၊ ပန်းပွင့်မှလက်ဖက်စိမ်းမှခါးသောနှင့်အဖြူရောင်လက်ဖက်ခြောက်များအထိပျံ့နှံ့သွားသည်

သတိပဋ္ဌာန်တရားကလွဲရင် လက်ဖက်ရည်ဟာ လူမှုရေးဆေးဖက်ဝင်အပင်ပါ။ တရုတ်တွင် ၎င်း၏နယ်ချဲ့အမြစ်တွယ်မှု၊ ဥရောပတွင် ၎င်း၏တော်ဝင်ပွဲဦးထွက်ပွဲ၊ ကျင့်ဝတ်များ၊ ကဗျာများနှင့် ပါတီများသည် ၎င်း၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို ကိုယ်စားပြုသော လက်ဖက်ရည်သည် စကားစမြည်ပြောဆိုမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးများကို အမြဲနှိုးဆော်ခဲ့သည်။ လက်ဖက်ခြောက်သည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် စွမ်းရည်ကို ရည်ညွှန်းသည့် ရှေးကဗျာဆရာများ၏ အခိုင်အမာပြောဆိုချက်ကို အရန်သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုနေပြီဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ တိုးမြင့်လာသောအခါ လက်ဖက်ရည်၏ အခန်းကဏ္ဍနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထပ်လောင်းပေးပါသည်။ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် သူစိမ်းများနှင့် မျှဝေထားသော လက်ဖက်ရည်ခွက်များတွင် ရိုးရှင်းပြီး တတ်နိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ခဏတာသည် ထင်ထားသည်ထက် များစွာပို၍ သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

အရသာ ၊ အရသာ နှင့် ရည်ရွယ်ချက် တို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ချက်ထားသော လက်ဖက်ခြောက် တွင် ပိုမို လေးမြတ်မှု ရှိလာမည်မှာ သေချာပါသည်။ လက်ဖက်ခြောက်ကို အင်တာနက် ကျွမ်းကျင်သူ အများအပြားက ပြီးပြည့်စုံသော နည်းလမ်းအဖြစ် ကြွေးကြော်ထားသော ရယ်စရာကောင်းသော လက်ဖက်ဖျော်နည်းများကိုပင်လျှင် အကောင်းမွန်ဆုံး လက်ဖက်ခြောက်များ၏ တန်ဖိုးထားမှုသည် အစစ်အမှန်နှင့် ထုတ်လုပ်ခြင်းကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်းနှင့်အတူ ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သောကြောင့် ကောင်းမွန်သော လက်ဖက်ခြောက်များကိုသာ ထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အချစ်များဖြင့်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ရောနှောထားသော၊ မနှစ်သက်သော၊ အလွန်အမင်းလျှော့စျေးရှိသော အရာများသည် လျှော့စျေးတွင် အောက်ခြေအထိ အပြိုင်အဆိုင်အနိုင်ရပြီး ၎င်းတို့၏အမှတ်တံဆိပ်များကို ရောင်းချရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု စျေးကွက်ရှာဖွေသူများမှ တွေ့ရှိသည့်တိုင်အောင် ဆက်လက်ရောင်းချကာ ပျော်ရွှင်နေကြမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်အားထက်သန်သော လက်ဖက်စိုက်ပျိုးသူအများအပြား၏ အိပ်မက်များသည် လျှော့စျေး၏ရေတိုအပျော်အပါးသည် အရည်အသွေး၏ရေရှည်အကျိုးအမြတ်ထက် သာလွန်ကောင်းမွန်သည့် စျေးကွက်တစ်ခုတွင် ၎င်းတို့၏သေဆုံးခြင်းကို တရားမျှတစွာမတွေ့ဆုံခဲ့ကြပေ။ မေတ္တာဖြင့် လက်ဖက်ခြောက်ကို ထုတ်လုပ်သော စိုက်ပျိုးသူများသည် ယခင်က ကိုလိုနီခေတ် စီးပွားရေးစနစ်ဖြင့် အမြတ်ထုတ်ခဲ့ကြသော်လည်း ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ထိခိုက်နစ်နာစေသော လျှော့စျေးယဉ်ကျေးမှုကို နေရာယူလာသဖြင့် များစွာ ပြောင်းလဲသွားခြင်း မရှိပေ။ ၎င်းသည် ပြောင်းလဲနေသော်လည်း - ဉာဏ်အလင်းရရှိကာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှုနှင့် စာနာနားလည်သော စားသုံးသူများသည် အပြောင်းအလဲကို ရှာဖွေနေသကဲ့သို့ - ၎င်းတို့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးကောင်းသော လက်ဖက်ခြောက်များနှင့် ၎င်းတို့စားသုံးသော ထုတ်ကုန်များကို ဖန်တီးပေးသည့် လူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ရှာဖွေနေပါသည်။ ယင်းက လက်ဖက်စိုက်ပျိုးသူများ၏ စိတ်နှလုံးကို ရွှင်လန်းစေမည်ဖြစ်သောကြောင့် လက်ဖက်ကောင်း၊ အမျိုးအမျိုး၊ သန့်ရှင်းမှု၊ စစ်မှန်မှုနှင့် သက်သေပြချက်သည် ပြိုင်တူမရှိသည့်အပြင် အနည်းငယ်သာ ခံစားရသည့် ရွှင်လန်းမှုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အရသာ၊ အသွင်အပြင်၊ ခံတွင်းခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ လက်ဖက်ရည်နဲ့ အစားအစာကြားက မှန်ကန်တဲ့ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ စိတ်အားထက်သန်တဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကို 21 ရာစု လက်ဖက်ရည်သောက်သူတွေက သဘောပေါက်လာတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သကြား၊ အဆီတွေကို စွန့်ထုတ်ပြီး အာခေါင်ကို သန့်စင်စေပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်သည် လူမျိုးရေး၊ ဘာသာရေး သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှု အတားအဆီးမရှိ၊ သဘာဝကသတ်မှတ်ထားသော အရသာနှင့် ကောင်းမွန်မှုနှင့် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုဟူသော ကတိများဖြင့် ဖုံးလွှမ်းထားသော အလွန်ထူးခြားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သည်။လက်ဖက်ရည်တွင် ပေါ်ပေါက်လာသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် စွန့်စားမှု၏ စစ်မှန်သော စမ်းသပ်မှုသည် အရသာအတွက် အကန့်အသတ်မရှိသော်လည်း လက်ဖက်ရည်တွင် ကျင့်ဝတ်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့မှုဆိုင်ရာ ကျယ်ပြန့်သော အသိဉာဏ်တွင်ပါရှိမည်ဖြစ်သည်။

အဆက်မပြတ်လျှော့စျေးများသည် မျှတသောလုပ်ခ၊ အရည်အသွေးနှင့် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှု၏ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် ရောက်ရှိလာသည်ကို သိရှိနားလည်ခြင်းဖြင့် စစ်မှန်စွာတရားမျှတသောကုန်သွယ်မှုအတွက် သဘာဝ၏အစနှင့်အဆုံးဖြစ်သောကြောင့် မျှတသောစျေးနှုန်းများရောက်လာရမည်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်လာရသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် လက်ဖက်ရည်ကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ထုတ်လုပ်သူများ ဦးဆောင်သည့် အမျိုးမျိုး၊ စစ်မှန်မှုနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတို့ ပေါင်းစပ်မှုတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လုံလောက်မည်ဖြစ်သည်။ ယင်းသည် လက်ဖက်ခြောက်အတွက် အလားအလာအရှိဆုံး လမ်းကြောင်းဖြစ်ပြီး၊ မျှတသောစျေးနှုန်းဖြင့် စစ်မှန်သောလူမှုရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် တည်တံ့ခိုင်မြဲစေရန်အတွက် ထုတ်လုပ်သူများသည် သဘာဝနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် စေတနာထား၍ လှပသောလက်ဖက်ရည်များ ထုတ်လုပ်ရန် မြှုပ်နှံထားနိုင်စေပါသည်။

၎င်းသည် ၎င်းတို့အားလုံး၏ အကြီးကျယ်ဆုံးလမ်းကြောင်းဖြစ်သည့် - လက်ဖက်သောက်သုံးသူများနှင့် လက်ဖက်စိုက်ပျိုးသူများ အတူတကွ ဆင်နွှဲနိုင်သည့် အာရုံခံစားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော - အရသာနှင့် သတိသမ္ပဇဉ်တို့၏ စစ်မှန်သော ရေရှည်တည်တံ့သော ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။