Te putanga oMīhini whakakī kawhe taringa irikua nui noa atu nga tangata e pai ana ki te kawhe na te mea he ngawari ake te mahi kawhe ka taea te pupuri i te kakara taketake o te kawhe. I te wa e tipu ana nga kawhe kawhe, kei reira nga huka taiao. E ai ki a Coffeechemstry.com, e whitu nga momo huka kei roto i nga pini kawhe. Heoi, ehara nga huka katoa he matū wairewa, ko te tikanga ko nga polysaccharides kei roto i nga pini kawhe e kore e rewa katoa i roto i te kapu.

Ko te kukū o te huka tūturu o te kawhe kaore i te teitei o te huka parakore. Mena kei te hiahia koe ki te tino rongo i te reka o te kawhe, me timata koe mai i nga waahanga e rua: ko tetahi ko te whiriwhiri kawhe me te mahi reka; ko tetahi atu ko te whakaharatau i te tairongo ki te reka.

Kua mate te roro ki te reka. Ko te nui o te huka ka kai koe, ka huna e te roro te "dopamine". Ki te kore tatou e rongo i te reka o te kawhe hei whakaihiihi i a tatou, ka tukuna e te tinana he tohu ki te roro ki te kai atu i te huka kia makona ai to tatou hiahia mo te reka. Na mena me tapiri e koe te huka ki te kawhe, he aha te momo huka e pai ake ana?

Ko nga momo huka e kainga ana e tatou i ia ra, i ahu mai i te huka huka. Heoi, ko nga nekehanga rereke o te tukatuka ka nui ake nga whiringa mo te huka. Te whakamahi aMīhini tākai pēke kawhe maturuturuka taea te pupuri i te huka taketake i roto i te kawhe ka nui ake te kakara o te kawhe. I tua atu, e hiahia ana ahau ki te taapiri atu i te huka ki te kawhe. Ina konatunatua ki te kawhe, he nui te reka o te huka parauri me te waipiro nui. He maamaa ake nga kai, he iti ake nga taapiri, a ka nui ake te wera. Ko te kakara o te huka me te reka taketake o te huka he pai ake te reka. Ko te whakakotahitanga o te huka me te kawhe kaore e pai. Ka huri etahi pini mai i te kawa ki te kawa i muri i te tutakitanga o te huka ma; ka noho tahi ranei te reka me te kawa, he tino koi me te reka nui.

Ko temīhini tākai kawhe taringa iri aunoaHe pai te mahi miihini whakakakahu, he punaha whakahaere motuka servo, he ngawari ki te whakahaere, he pai te hiri o te kete kaore he burrs. Ka whakatuwherahia he upoko hou mo te hanga papatipu kawhe me te whakangawari ake. Waihanga ake nga painga mo nga kaihoko.