Mgbe anyị chere maka tii, anyị na-echekarị akwụkwọ tii ọdịnala. Agbanyeghị, na mmepe nkeigwe ngwugwu tiiỌgba aghara nke teknụzụ, tii mmiri tea amalitekwara ịdọrọ mmasị ndị mmadụ. Yabụ, ị nwere ike tii ọ drinkụ mmanya n'ezie dochie tii ọdịnala?

01. Kedu ihe ọ drinkụ drinkụ tii

Tii ihe onunu na-ekwu banyere ihe ọveragesụ beụ na-eji akwụkwọ tii, na-akwadebe na mmiri na mgbakwunye ndị ọzọ ma ọ bụ nke aPyramid tii akpa akpa akpa. A na-etinyekarị ihe ọ drinkụ drinkụ a tii a n'ime ụdị nke dabara adaba iburu ma jiri, dị ka: Mkpịsị tii, akpa tei na tii. Ihe ọ bụla nke mmanya tii ewetarala ihe dị mma iji na-arụ ọrụ ugbu a, ndị nwere ike ịnụ ụtọ uto tii n'oge ọ bụla na ebe ọ bụla.

02. Mgbakwunye na mmanya tii

E jiri ya tụnyere tii ọdịnala, tii ọ drinksụ tii ka nwere ọdịiche. Nke mbu, a na-etinyekarị shuga, a na-agbakwunye na ihe ndị ọzọ na-a tiiụ tii iji mee ka ụtọ dị ụtọ na ịba ụba.

O nwere ike ịbụ ihe na-emeso ndị dị ụtọ, mana ndị dị ka tii yiri tii, ụtọ tii ọ drinksụ andụ ga-aba ụba ma sie ike. Nke abuo, ui tea na-enwe ike idobe isi mbụ na uto tii. Usoro mmepụta nke epupụta ọdịnala nke ọdịnala, na iko tii ọdịnala jupụtara na ntụ nke tii. Agbanyeghị, tii ihe ọveragesụ na-ejikarị tii tii, nke ga-ebute enweghi ike idowe isi ya kpamkpam na uto nke tii.

03. Ihe ọ drinksụ tiiụ tii nwere ike imetụta ahụike

Na mgbakwunye, tii mmiri tea nwere ike inwe nsogbu ahụike. Fọdụ mmanya tea agbakwunyerela nnukwu shuga na mgbakwunye ihe na - eri nri, nke nwere ike inwe mmetụta na ahụike. N'ụzọ dị iche, tii ọdịnala bụ ihe ọ drinkụ ahụ dị mma mgbe ọ na-enweghị ihe mgbakwunye na ọgaranya na antioxidants.

04. Can nwere ike tii na tii ihe onunu

Ọ bụ ezie na enwere ọdịiche dị n'etiti mmanya tii na tii ọdịnala, ha ekwekọrịtaghị. Oge uto nke tii ihe ọveraụụ na-enye ọzọ maka ndị nwere obere oge na mma.

N'ime ndụ ọgbara ọhụrụ na-eme ngwa ngwa, ọtụtụ ndị enweghị ike itinye oge buru ibu. Tiibag mepụtaraigwe akpa tiiabụrụla ezigbo nhọrọ maka ịnọgide na-ekpokọta ntopute tii ahụ ma mee ya ngwa ngwa.

Na mkpokọta, enwere ọdịiche dị n'etiti mmanya tii na tii ọdịnala, ha abụọ nwekwara uru nke ha na njirimara ha. Ọchị ụtọ tea na-enweta ndị mmadụ ihe dị mma, ma na-achụ ụtọ uto na ahụike nke ụfọdụ tii.

Na ntopute nkeigwe tii, ụdị ihe ọ drinkụ drinkụ abawanyela, ị nwere ike ịhọrọ tii ma ọ bụ tii ọ drinksụkị dị ka mmasị na mkpa gị si dị. Kedu ụzọ ị họọrọ, obi ụtọ na uru ahụike nke ịnụ ụtọ tii ekwesịghị ileghara anya.