ʻO ka puka ʻana mai oMīkini hoʻokomo kope kopeUa makemake nui ka poʻe i ka kofe no ka mea ʻoi aku ka maʻalahi o ka hana ʻana a hiki ke mālama i ka ʻala mua o ke kofe. Ke ulu ʻia nā pīni kofe, aia nā kō maoli. Wahi a Coffeechemstry.com, ʻehiku ʻano kō i loko o ka pī kofe. Eia naʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻoheheʻe ʻia nā mea kō a pau, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole e heheʻe nā polysaccharides i loko o ka pī kofe i loko o ke kīʻaha.

ʻAʻole kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o ke kō maoli o ke kofe e like me ke kō maʻemaʻe. Inā makemake ʻoe e ʻike maoli i ka ʻono i loko o ke kofe, pono ʻoe e hoʻomaka mai nā ʻano ʻelua: ʻo kekahi ke koho ʻana i ke kofe me kahi hana ʻono; ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka Sensitive i ka ʻono.

Pili ka lolo i ka ʻono. ʻO ka nui o ke kō āu e ʻai ai, e hūnā ka lolo i ka "dopamine". Ke ʻike ʻole mākou i ka ʻono i loko o ke kofe e hoʻoulu ai iā mākou, e hoʻouna ke kino i ka hōʻailona i ka lolo e ʻai hou i ke kō e hoʻomāʻona i kā mākou makemake i ka ʻono. No laila, inā pono ʻoe e hoʻohui i ke kō i ke kofe, ʻo wai ke ʻano kō i kūpono?

ʻO nā ʻano kō a mākou e ʻai ai i ko mākou ola i kēlā me kēia lā i loaʻa mai i ke kō. Eia nō naʻe, hāʻawi nā ʻano ʻokoʻa o ka hana ʻana iā mākou i nā koho ʻē aʻe o ke kō. Ke hoʻohana nei i kahimīkini hoʻokomo ʻeke ʻeke kopehiki ke hoʻopaʻa i ke kō mua i loko o ke kofe a hoʻonanea i ke kofe. Eia hou, makemake au e hoʻonui i ke kō i ke kofe. Ke hui pū ʻia me ka kofe, loaʻa ka ʻono kiʻekiʻe a me ka waiʻona kiʻekiʻe ke kō ʻeleʻele. ʻOi aku ka maʻamau o nā mea hoʻohui, loaʻa nā mea hoʻohui liʻiliʻi, a loaʻa ke ahi hou. ʻOi aku ka momona o ka ʻala o ke kō a me ka ʻono mua o ke kō. ʻAʻole kūpono ka hui ʻana o ke kō a me ke kofe. E loli ana kekahi mau pī mai ka ʻawaʻawa a ʻawaʻawa ma hope o ka hui ʻana i ke kō keʻokeʻo; a i ʻole ka ʻono a me ka ʻawaʻawa, ʻoi loa ka ʻono a kaulana.

ʻO kamīkini hoʻopaʻa kofe pepeiao ʻakomiLoaʻa i ka mīkini hoʻopihapiha hoʻopihapiha maikaʻi, ʻōnaehana hoʻokele kaʻa servo piha, maʻalahi e hana, a hoʻopaʻa maikaʻi ʻia ka pahu me ka ʻole o nā burrs. Wehe ia i kahi mokuna hou no ka hana nui ʻana o ka kofe a hoʻomaʻamaʻa maʻalahi i ka ʻeke. E hana hou i nā pono no nā mea kūʻai aku.